Inspira by Wellzense

Inspira by Wellzense

Hosted by: Alba Porras

Bienvenidos a Inspira, un podcast creado para ti por la fundadora de Wellzense. Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca revolucionar tu manejo del estrés, explorando técnicas de relajación,...

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E29: Tu salud mental importa, claves para iniciar terapia

En este episodio, abordamos un tema crucial: la salud mental en la comunidad hispana. Conversamos con una psicóloga hispana para entender las percepciones y estigmas que existen en nuestra cultura en torno a buscar...
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E28: Entendiendo el estrés: Impacto en el cuerpo y cómo manejarlo

En este episodio, exploramos el tema del estrés y su profundo impacto en el organismo. Hablamos con la Dra. Lupita Basterra, médica y coach de vida, quién nos ayuda a entender cómo el estrés prolongado puede...
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E27: Lupus y las enfermedades autoimmunes: Aprendiendo a amarnos en medio de una enfermedad crónica

En este nuevo episodio de Inspira podcast hablamos  conversamos con Angie Cano, quien abre su corazón para compartirnos cómo ha encontrado fortaleza y propósito en medio del desafío de convivir con Lupus Eritematoso...
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E26: ¿Qué es el trauma? - Síntomas, tipos, y claves para gestionarlo

En este nuevo episodio de Inspira Podcast abordamos un tema fundamental que muchas veces marca nuestras vidas: el trauma De la mano de nuestra invitada Ime Ramírez, psicoterapeuta con 13 años de experiencia atendiendo...
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E25: El poder transformador del yoga y la meditación: Más que ejercicio y relajación, descubre sus sorprendentes beneficios

Si alguna vez te has preguntado, ¿porqué el yoga y la meditación son recomendados para manejar estrés, ansiedad, depresión, síntomas crónicos y más? Te invito a escuchar este episodio. En este episodio exploramos cómo...
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E24: Transforma tu mente hackeando tu cuerpo: Descubre el poder de la conexión mente-cuerpo

¿Sientes que algo te frena para alcanzar tus metas y sueños? ¿Te sientes estancada en ciclos de pensamientos tóxicos y creencias limitantes? Aunque no lo creas, la clave para superar los bloqueos mentales podría estar...
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E23: Encontrando Bienestar en Nuevas Tierras: Retos de migrar a Otro País

En este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Daven Gandhi, fundador del bufete de abogados Kaza Law y especialista en immigración para platicar sobre los desafíos que enfrentan los inmigrantes al mudarse a un...
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E22: ¿Cómo manifestar la vida que deseas?

En este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Ceci Heredia, Coach de Vida y  exploramos los secretos de la manifestación y cómo puedes atraer la vida de tus sueños. Hablamos sobre la diferencia entre frecuencia y...
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E21: Navegando el Emprendimiento: Cómo Encontrar Bienestar y Resiliencia

En este episodio de Inspira Podcast, nos adentramos en el mundo del emprendimiento y exploramos las claves para superar desafíos, mantener la motivación y encontrar el equilibrio entre la vida profesional y personal....
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E20: Viviendo con Enfermedades Autoinmunes: Estrategias para el bienestar diario.

En este episodio de Inspira Podcast, nos adentramos en las complejidades de vivir con una enfermedad autoinmune. Sabemos que los diagnósticos autoinmunes pueden traer consigo una montaña de desafíos físicos,...
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E19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadx

En este episodio de Inspira Podcast, invitamos a Diana Lozano, Nutrióloga, Health coach y Maestra en Ciencias médicas (@fuera_del_plato), a hablar de valiosos consejos para adoptar y mantener un estilo de vida...
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E18: Vence el Síndrome del Impostor: Eres Suficiente

En este episodio de Inspira Podcast, abordamos un tema que afecta a muchos de nosotros en silencio: el Síndrome del Impostor. Exploramos qué es, sus síntomas y cómo podemos identificar y desafiar las creencias...
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