Inspira by Wellzense

Inspira by Wellzense

Hosted by: Alba Porras

Bienvenidos a Inspira, un podcast creado para ti por la fundadora de Wellzense. Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca revolucionar tu manejo del estrés, explorando técnicas de relajación,...

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E5: Respiración de Caja : Box Breathing

Conoce qué es la Respiración de caja  y sus beneficios para el manejo de estrés y ansiedad. Además, en éste episodio practicaremos juntos ésta técnica tan efectiva y benéfica para nuestro cuerpo y mente. Suscríbete a...
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E4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte III

Bienvenido al Cuarto episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado...
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E3: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte II

Bienvenido al Tercer episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado...
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E2: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso

Bienvenido al Segundo episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Exploraremos cómo...
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E1: Estrategias para el Manejo de Estrés 101

Bienvenido al episodio inaugural Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. Descubre en este episodio cómo transformar el estrés en tu aliado. En este episodio, explorarás técnicas y prácticas efectivas para manejar...
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Intro a Inspira Podcast

Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una reseña y ayúdanos a crecer juntos...
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