E29: Tu salud mental importa, claves para iniciar terapia

En este episodio, abordamos un tema crucial: la salud mental en la comunidad hispana. Conversamos con una psicóloga hispana para entender las percepciones y estigmas que existen en nuestra cultura en torno a buscar ayuda psicológica. Exploramos por qué estos tabúes persisten y cómo podemos empezar a normalizar las conversaciones sobre salud mental en nuestros círculos familiares y de amigos. 

Además, brindamos consejos para superar el miedo o la vergüenza de buscar terapia por primera vez y explicamos la importancia de elegir un terapeuta inclusivo y multicultural. Finalmente, hablamos sobre cómo integrar de forma holística el cuidado de la mente y el cuerpo en el día a día, y cómo identificar cuándo es necesario buscar ayuda profesional.

Este episodio es una invitación a romper el silencio y poner la salud mental en el centro de nuestras vidas. ¡Únete a la conversación!

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