E28: Entendiendo el estrés: Impacto en el cuerpo y cómo manejarlo

En este episodio, exploramos el tema del estrés y su profundo impacto en el organismo. Hablamos con la Dra. Lupita Basterra, médica y coach de vida, quién nos ayuda a entender cómo el estrés prolongado puede manifestarse en síntomas físicos, mentales y emocionales, y por qué es fundamental abordarlo a tiempo. Discutimos las principales fuentes de estrés y cómo, más allá de lo básico como dormir y comer bien, podemos manejar el estrés en nuestro día a día. Además, profundizamos en el papel de la hormona del cortisol y sus efectos en el cuerpo cuando el estrés se vuelve crónico, incluyendo su relación con enfermedades mentales y síntomas invisibles. 

Este episodio es una guía esencial para quienes buscan entender mejor el estrés y aprender estrategias para vivir una vida más equilibrada. ¡No te lo pierdas!

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